Längdskidor i Alperna

Längdåkning mitt i alpvärlden

Alperna är mest kända för utförsåkning, men många orter har också utmärkta längdspår, och för dig som gillar både och är det perfekt: förmiddag i pisterna, eftermiddag i spåret. Spåren ligger ofta i dalgången eller på solbelysta platåer, med bergskulisser som svenska spårsystem sällan kan matcha. Höjden ger dessutom pålitlig snö: flera av orterna nedan har spår på över 1 600 meters höjd som håller hela säsongen.

Nivåskillnaden mot Sverige är mindre än många tror. Klassiska spår och skatingfiler prepareras dagligen på de större orterna, och på alla orter i den här guiden går det att hyra längdutrustning på plats. Tänk bara på att spårpass krävs på vissa håll: i Frankrike och Schweiz är avgift vanligast, medan många österrikiska spår är gratis.

Orterna med bäst längdåkning

Tabellen visar preparerad spårlängd per ort enligt orternas officiella uppgifter. Klicka på en ort för att läsa mer om boende, pister och bokning.

Sex av orterna i tabellen går att boka som paketresa med flyg: Bad Gastein, Livigno, Obertauern, Rauris, Schladming och Zell am See. Övriga bokar du som boende med liftkortet i priset, där du ordnar resan dit själv.

↔ Dra tabellen i sidled för att se alla kolumner.

Spårlängderna avser respektive orts eller områdes officiella uppgifter och kan variera med snötillgång och säsong.

Schweiz: längdåkningens högborg

Engadindalen kring St. Moritz är Schweiz största längdområde med över 240 km spår, och varje mars fylls dalen av över 14 000 åkare i Engadin Skimarathon, som delvis går över frusna sjöar. Davos har över 100 km klassiska spår plus 75 km skatingspår, och den 42 km långa "Königsetappe" är en klassiker för vältränade. Även Arosa Lenzerheide och Engelberg har fina spårsystem, i Lenzerheide med belyst nattspår på en slinga som använts i Tour de Ski.

Italien: Marcialonga och Dolomiterna

Val di Fiemme är målort för klassikerloppet Marcialonga och har cirka 150 km spår; längdstadion vid Lago di Tesero avgör årligen Tour de Ski-finalen. Selva Val Gardena når 145 km räknat på hela området, med det stämningsfulla naturreservatet Vallunga som höjdpunkt. Cortina d'Ampezzo ingår i Dolomiti Nordicski, världens största sammanhängande längdområde med totalt 1 300 km spår, och Livigno erbjuder höghöjdsåkning på över 1 800 meter med säsongsstart redan i oktober.

Österrike: störst bredd och ofta gratis

Regionen Schladming-Dachstein, där Schladming ingår, har cirka 220 km spår inklusive längdmeckat Ramsau am Dachstein som arrangerade nordiska VM 1999; på Dachsteinglaciären åker du på över 2 500 meters höjd. Zell am See-Kaprun har hela 107 km mestadels flack dalåkning som passar nybörjare, och i Kitzbühel är samtliga 16 spår gratis. Bad Gastein lockar med höghöjdsspår i Sportgastein, Obertauern med snösäkra Gnadenalm-spåren och lilla Rauris med 25 km spår genom ett av Alpernas vackraste dallandskap.

Frankrike: dalspår under Mont Blanc

I Chamonix löper nästan 60 km spår genom hela dalen från Les Houches till Vallorcine, med Mont Blanc-massivet som fond. La Clusaz har mellan 53 och 65 km beroende på räknesätt, och nordiska området Les Confins var världscuparena i nästan 30 år. Megève bjuder på cirka 45 km, med kvällsåkning vid La Livraz. Tänk på att franska orter tar ut en spåravgift, ett nordiskt pass som köps per dag eller säsong.

Praktiskt för dig som vill längdåka

• Hyr på plats. Alla orter i guiden har uthyrning av längdutrustning, både klassiskt och skate. Det är billigare än alpin hyra och sparar dig besväret att flyga med egna skidor.
• Kolla spårpasset. I Frankrike och Schweiz kostar spåren oftast en slant per dag, i Österrike är många spår gratis. Ortens turistbyrå listar aktuella priser.
• Höjden känns. Spår på 1 600-2 000 meters höjd ger tunnare luft än svenska spår. Ta det lugnt första dagen, särskilt om du åker skate.
• Kombinera med alpint. Boendet bokar du som vanligt med liftkort inkluderat; längdåkningen blir ett fint komplement för vilodagar eller för sällskapets icke-utförsåkare.

Vanliga frågor om längdskidor i Alperna

Kan man åka längdskidor i Alperna?

Ja, de flesta alpina skidorter har även preparerade längdspår, ofta både för klassisk åkning och skate. Utbudet varierar stort: från några mil dalspår till riktiga längdmetropoler som Engadindalen vid St. Moritz med över 240 km spår eller regionen kring Schladming med cirka 220 km.

Vilken ort i Alperna har flest längdspår?

Engadindalen kring St. Moritz i Schweiz toppar med över 240 km preparerade spår, följd av regionen Schladming-Dachstein i Österrike med cirka 220 km och Val di Fiemme i Italien med cirka 150 km. Även Selva Val Gardena når 145 km räknat på hela Val Gardena-området.

Kan man hyra längdskidor på plats?

Ja, på alla orter i den här guiden går det att hyra längdutrustning i sportbutikerna, ofta både klassisk utrustning och skateutrustning. Priserna ligger normalt under vad alpin utrustning kostar att hyra, och många uthyrare erbjuder flerdagarsrabatt.

Kostar det något att åka i längdspåren?

Det varierar. I Frankrike och Schweiz krävs oftast ett spårpass som köps per dag eller säsong, till exempel i Chamonix. I Österrike är många spår gratis: i Kitzbühel är samtliga spår avgiftsfria och i Obertauern är två av tre spårområden gratis. Kolla ortens turistbyrå innan du åker.

När på säsongen är det bäst att åka längdskidor i Alperna?

Januari till mars ger säkrast förhållanden i dalspåren. Höghöjdsspår öppnar tidigare: Livigno på över 1 800 meters höjd brukar tack vare sparad snö kunna öppna spår redan i oktober, och glaciärspåren vid Dachstein ovanför Schladming ligger på över 2 500 meters höjd.